2011-02-12 ■ 朝 トースト一枚、コーヒー一杯、バナナ一本 昼 うどん 夕 五目焼きそば カラダの兆候 ・ 肩こり ・ 胃痛 ・ 睡眠障害 ・ 頻繁な頭痛 ・ 慢性疲労 ココロの兆候 ・ 楽しかったことが楽しくなくなる ・ 過剰に不安を感じる ・ 集中しにくい ・ 悲観的になる ・ 希望が感じられない ・ 欲求不満 ・ 怒り 行動の兆候 ・ 食事を摂らない ・ 生産性が下がる ・ 長時間働いているのに、成果が上がらない ・ 独りで食事する ・ 劣ったチームプレイヤーになる
