朝 トースト一枚、コーヒー一杯、バナナ一本 昼 うどん 夕 五目焼きそば カラダの兆候 ・ 肩こり ・ 胃痛 ・ 睡眠障害 ・ 頻繁な頭痛 ・ 慢性疲労 ココロの兆候 ・ 楽しかったことが楽しくなくなる ・ 過剰に不安を感じる ・ 集中しにくい ・ 悲観的になる …