■

• 朝 ジャムサンド、コーヒー一杯、バナナ一本
• 昼 焼き魚の定食
• 夕 鱈の鍋（昨日の残り）、キャベツ千切り、ミックス野菜サラダ

チョコレートをもらいました。

1. 何を食べたか
2. どんな運動をしたか（またはしていないか）
3. 何をしたか（これはどんなことでもかまいませんが、自分の心を掴んだこと）。