2015-03-02 ■ 朝 ジャムサンド、コーヒー一杯、バナナ一本 昼 焼うどん 夕 御飯、味噌汁、チンジャオロース、焼きビーフン、キャベツ千切り、魚の揚げ物 1. 何を食べたか 2. どんな運動をしたか(またはしていないか) 3. 何をしたか(これはどんなことでもかまいませんが、自分の心を掴んだこと)。