2014-10-28 ■ 朝 ジャムサンド、コーヒー一杯、バナナ一本 昼 麻婆丼 夕 栗ご飯、卵スープ、キャベツ千切り、ミックス野菜サラダ、昆布の佃煮 1. 何を食べたか 2. どんな運動をしたか(またはしていないか) 3. 何をしたか(これはどんなことでもかまいませんが、自分の心を掴んだこと)。