2014-10-26 ■ 朝 ジャムサンド、コーヒー一杯、バナナ一本 昼 お赤飯、鶏団子 夕 焼きビーフン、卵スープ、青椒肉絲、キャベツ千切り、ミックス野菜サラダ、昆布の佃煮 1. 何を食べたか 2. どんな運動をしたか(またはしていないか) 3. 何をしたか(これはどんなことでもかまいませんが、自分の心を掴んだこと)。