2014-07-25 ■ 朝 ジャムサンド、コーヒー一杯、バナナ一本 昼 天丼 夕 ご飯、タマゴスープ、ミックス野菜サラダ、春雨サラダ、青椒肉絲、麻婆豆腐、春巻き 1. 何を食べたか 2. どんな運動をしたか(またはしていないか) 3. 何をしたか(これはどんなことでもかまいませんが、自分の心を掴んだこと)。