2014-06-28 ■ 朝 ジャムサンド、コーヒー一杯、バナナ一本 昼 すき焼き 夕 天ざる 1. 何を食べたか 2. どんな運動をしたか(またはしていないか) 3. 何をしたか(これはどんなことでもかまいませんが、自分の心を掴んだこと)。