11:14 は 1/29/2011 at 9:54 AM に 5'44"/km のペースで 6.9 km を走りました http://go.nike.com/4vp9m9d Powered by twtr2src

朝 タマゴサンド、コーヒー一杯、バナナ一本 昼 ビール少々、日本酒少々、煮穴子半分、ゴボウ天三本、ごぼうかき揚げそば 夕 カレーライス半分、マカロニサラダ お昼は、川浪さんに「ほそ川」へ連れて行ってもらった。 東京マラソン応援のスケジュール。 亀…